Les cours de préparation à l'accouchement constituent un lieu pour recevoir les informations sur le déroulement de l'accouchement et des conseils sur la nécessité d'une bonne hygiène de vie pendant la grossesse; entrevoir le post-accouchement et le retour à la maison. Un espace pour exister et laisser s'exprimer toutes les dimensions de l'être grâce aux techniques sophrologiques. La sophrologie et le yoga sont assez complémentaires pour une préparation à l'accouchement. Ces deux disciplines conduisent la femme vers un apprentissage de la relaxation et de la respiration et une meilleure connaissance d'elle-même et de son bébé. La sophrologie implique un entraînement quotidien des techniques utilisées pendant les cours. La femme apprend à se libérer de ses tensions, de ses angoisses, à lâcher prise pour entrer dans la vie qui se vit en elle : laisser s'exprimer les phénomènes (images, sensations...) sans a priori, sans jugement, accueillir tout ce qui est. Quelques postures de yoga permettent d’étirer le corps en souplesse et en douceur ; elles stimulent la circulation et tonifient les muscles, les ligaments et les articulations; elles libèrent les tensions de la colonne vertébrale; elles massent en profondeur les organes et les glandes. La respiration amène calme et sérénité et donne la capacité à la femme de jouir pleinement de l'instant présent. Au fur et à mesure des séances, elle devient active et s'implique pour vivre au mieux sa grossesse, trouve son équilibre et son harmonie. Elle se prépare à vivre son accouchement intensément (même s'il y a péridurale).